Unsere Gesellschaft, unsere Lebensform, wie auch die geistigen und körperlichen Anforderungen haben sich in den letzten Jahren beachtlich verändert. Computer, Faxe, E-Mail, Handys, Aufzüge, Rolltreppen, Fernseher und viele technische Errungenschaften mehr, die unser Leben einerseits sehr bequem gestalten, aber andererseits auch zu einer rasanten Lebensgeschwindigkeit führen. Das Ergebnis heißt dann meist Stress. Stress, der die innere Ruhe zerstört, Energie wegnimmt und auch gesundheitlich merklich seine Spuren hinterlässt.
Zusätzlich zu diesem Stress kommt die geringe körperliche Ertüchtigung weil die Zeit dazu fehlt. Deren Folgen sind bekannt: Übergewicht und eine Reihe gesundheitlicher Beschwerden, wie z.B. Herz- Kreislaufprobleme, Gelenkerkrankungen, Rückenbeschwerden etc.
Durch gezieltes individuell abgestimmtes Training lassen sich mögliche Alltagsautomatismen, die zu Stress oder mangelnder Bewegung führen, vermeiden.
Nachfolgend eine Auflistung meiner Trainingsangebote und Schwerpunkte.
Trainingsangebote:
- Joggen
- Funktionsgymnastik
- Funktionelles Training
- Leistungssportspezifisches Training
Schwerpunkte:
- Herz- Kreislauftraining
- Entspannungstraining
- Ernährungsberatung
- Gewichtsreduktion
- Muskelaufbautraining
- Flexibilitätstraining
- Sportliches Eventmanagement für Firmen und Einzelpersonen